علم ورزش؛
۵ نکته برای لاغری بدون ورزش
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! می‌توانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.
علم ورزش؛
۳ ورزشی که باعث طول عمر بیشتر می‌شوند
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام می‌برد که در صورت انجام منظم، عمر طولانی‌تری به افراد می‌بخشند.
علم ورزش؛
ورزش حرفه‌ای در ماه رمضان
ورزشکاران حرفه‌ای در ماه مبارک رمضان باید بر اساس پروتکل تمرینی و غذایی خاصی پیش بروند تا بهترین عملکرد ورزشی را داشته باشند.
هشدار کولاک؛ کوهنوردان مراقب باشید!
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی برای آخر هفته وقوع کولاک را پیش‌بینی کرده است.
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
