یزدانی تأکید کرد: شروع بیماری‌های حاد تنفسی در فصول سرد سال روندی طبیعی است و جای نگرانی جدی وجود ندارد، اما رعایت نکات پیشگیرانه برای شکستن زنجیره انتقال ضروری است.

 وی خاطرنشان کرد: استفاده از ماسک در فضاهای بسته و پرتجمع، شست‌وشوی مداوم دست‌ها و تهویه مناسب هوا از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند از افزایش موارد ابتلا جلوگیری کند.

افزایش سریع بیماری‌های تنفسی در خراسان شمالی

 معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین با اشاره به روند افزایشی بیماری‌های تنفسی در آبان و آذرماه گفت: از مردم درخواست داریم تا دستورالعمل‌های پیشگیرانه را با جدیت دنبال کنند.

 افشین دلشاد با اشاره به روند افزایشی مراجعه بیماران با علائم تب، سرفه، گلودرد و بدن‌درد گفت: انتظار داریم با سردتر شدن هوا و افزایش تجمعات در فضاهای بسته، موارد بیشتری از ابتلا به بیماری‌های حاد تنفسی را شاهد باشیم.

 وی افزود: این ویروس‌ها به‌ویژه در محیط‌های آموزشی، خوابگاه‌ها، سرویس‌های مدارس و خانواده‌هایی که در فضای محدود زندگی می‌کنند سرعت انتقال بسیار بالاتری دارند.

 معاون بهداشتی دانشگاه با بیان اینکه کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های مزمن بیشترین آسیب‌پذیری را دارند، گفت: متأسفانه بخش قابل‌توجهی از دانش‌آموزان علائم خفیف بیماری را نادیده می‌گیرند و همین موضوع باعث انتقال ویروس به چندین نفر دیگر در کلاس می‌شود.

 ماسک و تهویه مناسب راهکارهای کلیدی جلوگیری از بیماری‌های تنفسی

 دلشاد توصیه‌های پیشگیرانه را مطرح و بیان کرد: در مورد پیشگیری از بیماری‌های حاد تنفسی، ماسک یکی از مؤثرترین راه‌های جلوگیری از انتقال است که در کلاس‌های شلوغ و سرویس مدارس حتماً باید استفاده شود.

 وی با اشاره به تهویه مناسب حتی در هوای سرد تأکید کرد: باز کردن پنجره‌ها برای چند دقیقه در طول روز می‌تواند تا ۷۰ درصد از تراکم ویروس در فضا بکاهد و این موضوع در کلاس‌ها و خانه‌ها بسیار مهم است.

 وی شست‌وشوی مرتب دست‌ها را مورد تأکید قرار داد و عنوان کرد: لمس سطوح آلوده نقش زیادی در انتقال دارد و دانش‌آموزان باید قبل از غذاخوردن دست‌های خود را بشویند.

 دلشاد گفت: برای گروه‌های پرخطر، شامل سالمندان، بیماران قلبی و عروقی و بیماران مزمن ریوی، دانش‌آموزانی که بیماری مزمن دارند، واکسن آنفلوانزا توصیه می‌شود.

 معاون بهداشتی دانشگاه در ادامه گفت: مدارس نقش کلیدی در کنترل یا گسترش بیماری دارند و اگر مدیران و خانواده‌ها نکات اصلی را رعایت کنند، می‌توانیم افزایش شیوع و بروز بیماری‌های حاد تنفسی، جلوگیری کنیم.

 چای سبز، زنجبیل، تقویت‌کننده‌های طبیعی سیستم ایمنی بدن

 در ادامه مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، بر اهمیت تغذیه علمی و هدفمند برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین رژیم غذایی مناسب مبتلایان به بیماری‌های حاد تنفسی تأکید کرد و گفت: تغذیه صحیح می‌تواند تا حد چشمگیری شدت علائم و طول مدت بیماری را کاهش دهد.

 نسرین علیزاده با اشاره به تغییرات فیزیولوژیک بدن در ماه‌های سرد گفت: با کاهش دمای هوا، بدن برای تنظیم دما و تأمین انرژی موردنیاز، نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا می‌کند و در این دوره، اگر تغذیه مناسب رعایت نشود، مقاومت بدن در برابر ویروس‌هایی مانند آنفلوانزا و کرونا کاهش پیدا می‌کند.

 وی افزود: متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها در این فصل سراغ غذاهای پرچرب یا شیرینی‌های زیاد می‌روند که نه‌تنها سیستم ایمنی را تقویت نمی‌کند، بلکه باعث التهاب بیشتر بدن می‌شود.

 علیزاده با اشاره به مصرف منابع طبیعی ویتامین C گفت: ویتامین C یکی از عناصر کلیدی در افزایش ایمنی بدن است و مصرف روزانه پرتقال، نارنگی، کیوی، لیموترش، گل‌کلم و فلفل‌دلمه‌ای نقش بسیار مهمی در کاهش شدت بیماری دارد.

 وی ادامه داد: پروتئین‌ها پایه ساخت آنتی‌بادی‌ها هستند، افراد در فصل سرد باید حتماً منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، حبوبات، تخم‌مرغ، لبنیات و مغزها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهند.

 این مسئول اضافه کرد: چای سبز، زردچوبه، زنجبیل، سیر، پیاز و سبزی‌ها برگ سبز موادی هستند که التهاب بدن را کاهش داده و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

 خوددرمانی در بیماری‌های تنفسی می‌تواند خطرناک باشد

 همچنین پزشک عمومی در بیمارستان امام رضا (ع) بجنورد به تشریح تفاوت‌های میان سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا پرداخت و درباره خوددرمانی، شیوه درمان صحیح و باورهای غلطی که در جامعه رواج دارد هشدار داد.

 پوریا دژکام تأکید کرد: تشخیص درست، مراقبت اصولی و آگاهی خانوارها می‌تواند از بسیاری از عوارض پیشگیری کند.

 وی گفت: سه بیماری اصلی تنفسی فصل سرد یعنی سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا علائم مشابهی دارند؛ اما شدت، زمان‌بندی و خطرات آن‌ها کاملاً متفاوت است و مدیریت صحیح این بیماری‌ها تنها زمانی ممکن است که مردم این تفاوت‌ها را بشناسند.

 این پزشک بیمارستان امام رضا بجنورد افزود: سرماخوردگی در اغلب موارد خفیف است و با آبریزش بینی، عطسه، گلودرد خفیف و گاهی سرفه بروز پیدا می‌کند و تب معمولاً یا وجود ندارد یا بسیار کم است.

 وی خاطرنشان کرد: این بیماری معمولاً سه تا پنج‌روزه بهبود پیدا می‌کند و احتمال بروز عوارض شدید در آن کمتر است.

 آنفلوانزا بیماری شدیدتری در کودکان و سالمندان

 دژکام ادامه داد: آنفلوانزا یک بیماری شدیدتر است و شروع ناگهانی دارد و بیمار معمولاً با تب بالا، بدن‌درد شدید، سردرد، درد عضلانی، ضعف شدید و گاهی سرفه خشک مراجعه می‌کند.

 به گفته وی، آنفلوانزا در کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و ریوی می‌تواند خطرناک باشد و احتمال درگیری ریه و بستری در آن بیشتر است.

 وی درباره کرونا توضیح داد: کرونا از علائم بسیار خفیف شبیه سرماخوردگی تا علائم شدید ریوی و افت اکسیژن را ایجاد می‌کند و تفاوت اصلی آن با آنفلوانزا، احتمال بالاتر درگیری ریه، تنگی نفس و کاهش سطح اکسیژن خون است.

 این پزشک عمومی خاطرنشان کرد: کرونا حتی پس از بهبود می‌تواند عوارض طولانی‌مدت مانند ضعف، خستگی یا اختلال تمرکز ایجاد کند.

 دژکام با انتقاد از رواج خوددرمانی در جامعه گفت: بیش از ۵۰ درصد مراجعه‌نکردن‌ها به پزشک به دلیل مصرف خودسرانه داروهاست. درحالی‌که بسیاری از این داروها نه‌تنها کمکی نمی‌کنند، بلکه خطرناک هستند.

 وی تأکید کرد: آنتی‌بیوتیک برای بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا هیچ تأثیری ندارد. مصرف اشتباه آن باعث مقاومت میکروبی می‌شود که یک مشکل جدی جهانی است.

 این پزشک بیمارستان امام رضا (ع) بجنورد عنوان کرد: استامینوفن یا ایبوپروفن برای کنترل تب و درد مؤثرند اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند به کبد و کلیه آسیب بزند.

 نتیجه‌گیری: با آغاز فصل سرد و شرایط فعلی، استان خراسان شمالی وارد پیک آنفلوانزا و بیماری‌های حاد تنفسی شده است که نیازمند توجه جدی مردم و مسئولان است.

 رعایت دقیق نکات بهداشتی مانند استفاده از ماسک در فضاهای بسته و پرتجمع، شست‌وشوی مکرر دست‌ها، تهویه مناسب محیط و واکسیناسیون به‌موقع، می‌تواند به کاهش شیوع و شدت بیماری‌ها کمک کند.

 همچنین تغذیه علمی و هدفمند، با تأکید بر مصرف ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد ضدالتهاب طبیعی، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم بیماری دارد.

 تهیه و تنظیم گزارش: آرزو رحمانی

 انتهای خبر/