- گروه : اجتماعی
- شماره : 7559
عصر اترک بررسی کرد؛
دیابت، تهدیدی خاموش برای سلامت جامعه
دیابت، بیماری‌ای که اغلب بدون علائم اولیه پیشرفت می‌کند و به واسطه ناآگاهی بسیاری از بیماران، به‌عنوان «بیماری خاموش» شناخته می‌شود، به‌سرعت در حال گسترش در جامعه است.
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر اترک»، دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن جهان است که ناشی از اختلال در تولید یا عملکرد هورمون انسولین است، انسولین هورمونی است که به بدن کمک می‌کند قند (گلوکز) را از خون به سلول‌ها منتقل کند و انرژی تولید شود.
در دیابت، سطح قند خون بالا می‌ماند که می‌تواند به‌مرورزمان مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.
باتوجه‌به افزایش بیماری قند در جامعه نیاز است که مردم نسبت به این بیماری آشنایی پیدا کنند که به مناسبت روز جهانی دیابت همایشی برای بیماران مبتلا به این بیماری برگزار شد که در ادامه صحبت‌های کارشناسان این حوزه تقدیمتان می‌شود:
شناسایی ۵۰ درصد بیماران دیابتی خراسان شمالی
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در همایش مردمی «آشنایی با بیماری دیابت» با اشاره به افزایش شیوع این بیماری گفت: تحرک افراد نسبت به گذشته کاهش و سبک زندگی به‌ویژه در شهرها تغییر کرده است، به‌طوری‌که حتی در بسیاری از روستاها نیز الگوی زندگی ماشینی شده و کم‌تحرکی به یک عادت تبدیل شده است.
افشین دلشاد با بیان اینکه دیابت در سراسر جهان روبه‌افزایش است، افزود: جمعیت دنیا در حال سالمند شدن است و همین موضوع، بار بیماری دیابت را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
وی بیان داشت: دیابت یک بیماری خاموش است و اغلب بیماران زمانی مراجعه می‌کنند که با یکی از عوارض آن مواجه شده‌اند و بیماری در مرحله پیشرفته قرار دارد.
این مسئول با اشاره به وضعیت استان گفت: در خراسان شمالی تاکنون تنها ۵۰ درصد بیماران دیابتی شناسایی شده‌اند و نیمی دیگر از بیماران بدون آگاهی از بیماری خود زندگی می‌کنند و معمولاً زمانی مراجعه می‌کنند که کار از کار گذشته است.
وی اظهار کرد: فردی که قند خون ناشتا بین ۱۰۹ تا ۱۲۰ داشته باشد، در مرحله پیش دیابت قرار دارد و از نظر ما حدود ۵۰ درصد توانایی تولید انسولین را ازدست‌داده است.
قند ناشتای بالای ۱۲۰ مشکوک به دیابت است
دلشاد با تأکید بر اهمیت آزمایش‌های دوره‌ای گفت: هر فرد بالای ۳۰ سال باید حداقل یک‌بار آزمایش قند و چربی انجام دهد تا از وضعیت سلامت خودآگاه شود، اگر قند خون ناشتا بالای ۱۲۰ باشد، فرد مشکوک به دیابت است و در صورت تأیید تشخیص، باید هر سه ماه یک‌بار تحت‌نظر پزشک آزمایش قند انجام دهد و همچنین مراقبان سلامت باید ماهانه وضعیت بیماران را بررسی کنند.
وی با اشاره به اینکه درمان دارویی آخرین بخش کنترل دیابت است، خاطرنشان کرد: بیمار، چه نوع یک باشد چه نوع دو، باید اصول تغذیه صحیح و فعالیت بدنی مناسب با سن و شرایط بیماری را رعایت کند، درجاتی از تحرک بدنی و رژیم غذایی در همه مبتلایان ضروری است.
معاون بهداشتی خراسان شمالی با اشاره به اینکه دیابت قابل‌درمان نیست، اما قابل‌کنترل است، افزود: چاقی، بی‌تحرکی و چاقی شکمی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت هستند، فرد دیابتی می‌تواند زندگی طبیعی داشته باشد به‌شرط آنکه قندخون خود را به طور منظم کنترل کند و از عواملی که وضعیت او را بدتر می‌کند، پرهیز کند.
دلشاد هشدار داد: در صورت عدم کنترل مناسب، عوارض چشمی معمولاً طی ۱۰ سال و مشکلات کلیوی در حدود پنج سال بروز می‌کند، همچنین دیابت یکی از ریسک فاکتورهای اصلی بیماری‌های قلبی و عروقی است که بنابراین کنترل دقیق قند خون برای پیشگیری از این عوارض ضروری است.
۹۰ درصد بیماری‌ها با ورزش قابل‌پیشگیری است
همچنین در ادامه دکترای تربیت‌بدنی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه آزاد اسلامی بجنورد، نیز در این همایش با موضوع «ورزش، فعالیت بدنی و کنترل قند خون» به اهمیت نقش تحرک در پیشگیری و مدیریت بیماری دیابت اشاره کرد.
صادق بیرجندی با بیان اینکه بیش از ۹۰ درصد بیماری‌ها با ورزش قابل‌پیشگیری و حتی درمان هستند، افزود: فعالیت بدنی منظم به دلیل نیاز به انرژی، قند موردنیاز را از خون دریافت می‌کند و همین امر به کاهش قند خون کمک شایانی می‌کند و علاوه بر این، ورزش سبب کاهش وزن، کنترل بهتر بیماری و بهبود وضعیت عمومی بدن می‌شود.
وی تأکید کرد: ورزش باعث به کاهش فشارخون، کاهش چربی خون، افزایش روحیه، خواب بهتر و کاهش فشار روانی و اضطراب می‌شود.
بیرجندی با اشاره به نتایج تحقیقات جهانی اظهار داشت: مطالعات نشان می‌دهد ورزش می‌تواند بین ۰/۵ تا هفت درصد سطح A1C را کاهش دهد که میزان قابل‌توجهی در کنترل روند بیماری دیابت است.
عضو هیئت‌علمی دانشگاه آزاد اسلامی بجنورد درباره نوع ورزش‌های مناسب برای بیماران دیابتی گفت: باید ترکیبی از فعالیت‌های هوازی، تمرینات مقاومتی و حرکات انعطاف‌پذیری انجام شود.
وی در ادامه، برنامه ورزشی پیشنهادی شامل انواع فعالیت‌های مناسب برای افراد مبتلا را ارائه کرد.
دیابت قابل‌کنترل است
همچنین در ادامه یک متخصص بیماری‌های داخلی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نیز در این همایش با اشاره به روند افزایشی شیوع دیابت در کشور گفت: در کشور ما از هر هفت تا هشت نفر، یک نفر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارد، اما با ورزش، سبک زندگی صحیح و تغذیه سالم می‌توان از بروز پیش دیابت و تبدیل آن به دیابت جلوگیری کرد.
فاریا جعفرزاده، با بیان اینکه دیابت قابل‌کنترل است و نباید از آن ترسید، افزود: وقتی فرد به دیابت مبتلا می‌شود، این بیماری در واقع یک هشدار است که سبک زندگی او اشتباه بوده است و ابتلا به دیابت یعنی ۵۰ درصد زمینه ژنتیکی و ۵۰ درصد سبک زندگی نادرست نقش داشته‌اند.
این متخصص بیماری‌های داخلی چند نکته مهم را برای کنترل بیماری یادآور شد و گفت: اصلاح تغذیه اساس کنترل دیابت است و بشقاب دیابتی باید به‌گونه‌ای باشد که نیمی از آن را سبزی‌ها و سالاد تشکیل دهد.
وی همچنین بر ضرورت پرهیز از استفاده از شیرین‌کننده‌های صنعتی و کاهش مصرف مواد قندی تأکید کرد و افزود که این مواد می‌توانند باعث افزایش شدید قند خون شوند.
جعفرزاده با اشاره به اهمیت ورزش اظهار داشت: چه دیابت داشته باشیم و چه نداشته باشیم، ورزش منظم ضروری است. فعالیت‌های هوازی و غیرهوازی هر دو اهمیت دارند و تقویت عضلات به کاهش قند خون کمک می‌کند.
فشارخون بالا در کنار قند بالا بسیار آسیب‌زننده است
این متخصص داخلی همچنین درباره کنترل فشار و چربی خون در بیماران دیابتی گفت: فشارخون این بیماران باید زیر ۱۳۰ روی ۸۰ باشد، زیرا فشارخون بالا در کنار قند بالا بسیار آسیب‌زننده است.
وی مصرف دخانیات را از خطرناک‌ترین عوامل برای بیماران دیابتی دانست و گفت: سیگار برای قلب و مغز بسیار مضرتر از ترکیب قند بالا با فشارخون یا چربی خون است.
جعفرزاده با اشاره به پیشرفت‌های دارویی در حوزه دیابت گفت: داروهای جدید علاوه بر کنترل قند خون، می‌توانند آسیب‌های دیابت بر قلب، مغز و کلیه را نیز کاهش دهند.
وی تأکید کرد که بیشترین آسیب دیابت به کلیه، قلب، چشم و پا وارد می‌شود و افزود: بیماران دیابتی باید سالی یک‌بار به چشم‌پزشک مراجعه کنند و آزمایش عملکرد کلیه انجام دهند تا از بروز عوارض جلوگیری شود.
یکی از عوامل مرگ‌ومیر در بیماران دیابتی مشکلات قلبی است
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانگر و عضو هیئت‌علمی دانشگاه، در این همایش با اشاره به نقش تغذیه در کنترل و پیشگیری از عوارض دیابت گفت: بیشترین مشکلات ناشی از دیابت، عوارض قلبی و عروقی است و تغذیه باید به‌گونه‌ای باشد که اثر این عوارض را کاهش دهد، زیرا یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر در بیماران دیابتی همین مشکلات قلبی است.
شیما عبداللهی با تأکید بر اینکه درمان چربی خون باید در درجه اول با اصلاح رژیم غذایی انجام شود، افزود: اگر رژیم غذایی رعایت نشود، داروها نیز تأثیر کافی نخواهند داشت.
وی بر ضرورت کاهش مصرف نمک تأکید کرد و گفت: نمک و غذاهای پرنمک می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند و در بیماران دیابتی این آسیب شدت بیشتری دارد.
عبداللهی در ادامه به نشانه‌های بروز عوارض دیابت اشاره کرد و سپس اصول و اهداف تغذیه‌درمانی را برای مدیریت این بیماری تشریح کرد.
وی اهداف کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت درمان تغذیه‌ای را توضیح داد و توصیه‌های کاربردی خود را برای بیماران بیان کرد.
این کارشناس همچنین توصیه کرد: غذا در فواصل منظم و در ساعات مشخص مصرف شود و هیچ‌یک از وعده‌های غذایی حذف نشود.
عبداللهی بیان داشت: روزانه دست‌کم نیم ساعت ورزش سبک یا پیاده‌روی در هوای سالم انجام گیرد و از تنش، عصبانیت و نگرانی دوری شود و در صورت کاهش قند خون، از شربت قند یا آب‌میوه طبیعی مانند آب‌پرتقال استفاده شود.
این متخصص تغذیه تأکید کرد: تغذیه صحیح در کنار فعالیت بدنی و مدیریت فشار روانی، ستون‌های اصلی کنترل دیابت هستند و می‌توانند از بسیاری از عوارض جدی این بیماری جلوگیری کنند.
نتیجه‌گیری: دیابت به‌عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن با افزایش هشداردهنده‌ای در خراسان شمالی روبرو است؛ جایی که تنها نیمی از بیماران از وضعیت خودآگاه‌اند.
در همایشی با حضور کارشناسان حوزه بهداشت و ورزش، راهکارهای کنترل و پیشگیری از این بیماری به‌ویژه از طریق آزمایش‌های دوره‌ای و فعالیت بدنی منظم ارائه شد.
این همایش تلاش می‌کند تا با آگاهی‌بخشی، گامی مؤثر در کاهش بار این بیماری خاموش برداشته شود و زندگی سالم‌تری برای مبتلایان رقم بخورد.
انتهای خبر/ رحمانی
لینک کوتاه خبر
برچسب‌ها
نظر / پاسخ از
هنوز نظری ثبت نشده است. شما اولین نفری باشید که نظر می‌گذارید!
